🌿 2026 : Groupe d’affirmation de soi pour adultes ou adolescents (14 -18 ans)
Vous avez du mal à dire non, à exprimer vos émotions ou à vous affirmer dans vos relations personnelles ou professionnelles ? Ces groupes sont conçus pour vous aider à développer une affirmation de soi saine, fondée sur le respect mutuel et la confiance.
🔸 Format : Groupe de 6 à 8 personnes, en présentiel, dans un cadre bienveillant
🔸 Durée : Cycle de 10 séances d’ 1h30 chacune (8 séances hebdomadaires puis 2 séances mensuelles)
🔸 Tarif : 700€ pour le cycle complet (soit 70€ par séance d’1h30)
🔸 Prochain groupe : Inscriptions ouvertes pour janvier 2026 / mars 2026 / mai 2026
🔸 Quand : Lundi 18h30-20h (adultes) mercredi 15h-16h30 (adolescents)
💬 Objectifs du programme :
- Identifier ses émotions et ses besoins pour mieux les exprimer
- Apprendre à formuler un demande, une critique et dire non sans culpabilité
- Développer une communication assertive, ni passive ni agressive
- S’exercer à travers des mises en situation, des jeux de rôle et des outils issus de la thérapie cognitive comportementale
Vous êtes interéssé(é) ? Vous souhaitez obtenir des renseignements, vérifiez que ce groupe corresponde à vos attentes ?
Contactez-moi grâce au formulaire ci-dessous :
Ophélia CAVANNA 